CÁCH GIỮ DƯƠNG VẬT CƯƠNG LÂU Ở NAM GIỚI

Thời gian cương cứng của dương vật có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến thời gian quan hệ cũng như giúp nam giới tìm được những cảm xúc mới lạ. Vậy làm gì để có một “cậu nhỏ” khỏe mạnh với khả năng cương dương lâu hơn tạo cho bạn đời sự thỏa mái hơn.

Cách giữ dương vật cương lâu ở nam giới là từ khóa được nhiều người tìm kiếm trên các trang mạng xã hội. Vậy liệu pháp nào là tốt nhất cho bạn, dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số cách để dương vật cương cứng được lâu hơn.

CƯƠNG LÂU Ở NAM GIỚI

Dương vật là nơi tập trung nhiều máu, do đó nếu muốn tăng khả năng cương dương thì cần phải tăng lưu lượng máu lưu thông đến dương vật.

Dương vật cương cứng không lâu là cơn ác mộng đối với nam giới vì tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới và gây nhiều hệ lụy đối với tâm sinh lý như gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự cương cứng của dương vật, không chỉ riêng gì yếu tố tâm lý, những nguyên nhân này ảnh hưởng đến thời gian và trạng thái của dương vật.

Nhằm giúp các đấng mày râu cải thiện tình trạng “cậu nhỏ” chưa lâm trận đã cúi chào, bạn hãy tham khảo một số cách giữ dương vật cương lâu ở nam giới dưới đây để khắc phục tình trạng của mình.

QUAN HỆ BẰNG MIỆNG (ORAL SEX)

Một trong những yếu tố để kéo dài cuộc yêu được các chuyên gia đánh giá cao là quan hệ bằng miệng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đàn ông khi được quan hệ tình dục bằng miệng sẽ có kích thước dương vật lớn lên đáng kể so với kiểu quan hệ truyền thống.

Vậy nên, việc quan hệ bằng miệng không chỉ giúp dương vật to mà còn làm thời gian cương dương kéo dài và duy trì một cách tốt nhất. Từ đó giúp nam giới và bạn tình cùng đạt đến cảm giác cực khoái.

SỬ DỤNG BAO CAO SU THÍCH HỢP

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới khi sử dụng bao cao su sẽ khiến dương vật cảm thấy khó chịu và không thể đạt được trạng thái cương cứng cũng như duy trì nó trong thời gian dài. Vậy nên, nam giới cần phải dùng nhiều thời gian hơn để kích thích mới có thể giúp “cậu nhỏ” trở nên cứng cáp.

Các bác sĩ nam khoa khuyến cáo, nam giới nên chọn những loại bao cao su có tác dụng chống xuất tinh sớm, hỗ trợ kéo dài thời gian cương dương và nhiều chất bôi trơn. Điều này giúp làm giảm độ nhạy cảm và sự ma sát nơi vùng kín, từ đó kéo dài thời gian cương dương cũng như thời gian quan hệ.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG SINH HOẠT HỢP LÝ

Việc ăn uống điều độ là yếu tố quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh. Có một hệ tuần hoàn ổn định sẽ làm tăng khả năng của cậu nhỏ, đồng nghĩa với việc cậu nhỏ khỏe mạnh, cương cứng lâu hơn.

Ngoài ra, testosterone là nội tiết tố cơ thể nam giới, nếu cơ thể có hàm lượng này quá thấp sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn dương cương, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật, khiến thời gian cương cứng không giữ được lâu hoặc không thể cương cứng khi đã kích thích.

Chính vì thế, tốt nhất nam giới nên bổ sung, duy trì nồng độ testosteron cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày như hàu, gừng, thịt dê,… Những loại trái cau như việt quất, mâm xôi,…

THỰC HIỆN BÀI TẬP KEGEL

Tập thể dục có tác dụng cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể và giúp cải thiện khả năng cương cứng của nam giới. Kegel là bài thể dục ở các cơ vùng chậu, giúp nam giới có thể kiểm soát khả năng cương cứng tốt nhất. Bài tập là phương pháp kép giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật hiệu quả, đồng thời kiểm soát được quá trình xuất tinh cho nam giới.

Cách giữ cương lâu bằng bài tập Kegel là một liệu pháp lâu dài giúp “cậu nhỏ” tránh các tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Khởi động dương vật bằng cách siết chặt cơ PC (cơ đáy chậu) trong 3s và lặp lại 4 lần
• Bước 2: Cho dương vật tăng tốc bằng cách siết chặt cơ PC trong 1s và lặp lại 10 lần liên tiếp
• Bước 3: Củng cố dương vật bằng cách siết chặt cơ PC trong 8s và thả lỏng trong 4s, thực hiện lặp lại 4 lần

Giữ tâm lý thoải mái

Đây là giải đáp lâu dài và có thể thực hiện kết hợp với các biện pháp trên. Nam giới nên tạo cho mình những thói quen lành mạnh.

Nam giới hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng kéo dài giúp dương vật có khả năng cương cứng nhanh chóng và duy trì trong thời gian dài. Bên cạnh đó, cần phải tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… Vì đây đều là những loại thực phẩm gây yếu sinh lý ở nam giới khi dùng thường xuyên.

SỬ DỤNG CÁC LOẠI THUỐC HỖ TRỢ

Ngoài các cách giữ dương vật cương lâu nói trên, nam giới cũng có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giúp tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng cũng như thời gian quan hệ. Một số loại thuốc bổ trợ kéo dài thời gian cương dương có thể kể đến như như thuốc bôi, thuốc xịt, thuốc uống,…

Tuy nhiên, nếu bạn có ý định sử dụng thuốc cương dương hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Tốt nhất, nên khám nam khoa và nhận chỉ định dùng thuốc để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Những cách giữ dương vật cương lâu kể trên chỉ là biện pháp hỗ trợ chứ không thể giúp nam giới chữa khỏi tình trạng rối loạn cương dương. Một số biện pháp nam giới phải thực hiện trong thời gian dài mới thấy được kết quả, nhưng không đáng kể.

Hơn nữa, nam giới bị rối loạn cương dương có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thể do bệnh lý. Vì vậy, muốn khắc phục tình trạng này hiệu quả, nhanh chóng, đấng mày râu cần phải đến gặp bác sĩ để thăm khám, xác định nguyên nhân, từ đó đưa ra hướng xử lý phù hợp.